
Je doelen realiseren?
Stop met uitstellen.
Tijd voor actie.
Grote kans dat jij nog niet jouw droomleven leeft. Dat jij wel dromen en doelen hebt, maar dat je in kleine of grote mate aan het uitstellen bent. En dat is zonde, want de jaren tikken weg.
Laat mij je helpen om jouw dromen om te zetten in doelen en die stap voor stap te realiseren. Je wordt er blij van, I promise.
Grote kans dat jij dromen of doelen hebt
Dromen of doelen, groot of klein. Dingen die je graag anders wilt aanpakken.
Zoals mediteren, sporten, een energieker ochtendritueel opbouwen, de meest gezonde versie van jezelf worden, een muziekinstrument leren spelen, een marathon lopen, een boek schrijven, een bedrijf opstarten, een carrièreswitch maken, een cursus opzetten, je eigen blog beginnen, of wat dan ook …
Prachtige doelen, stuk voor stuk
Maar je komt niet in actie. Doodzonde!
Je loopt telkens tegen hetzelfde aan:
- Het doel is zo groot en je weet niet hoe je dit moet gaan aanpakken
- Je hebt geen overzicht en overziet niet waar je het beste mee kan beginnen
- Je vindt het lastig en spannend om eerste stappen te zetten
- Je stelt snel uit en functioneert niet goed zonder stok achter de deur
- Je voelt dat er meer in jou zit dan eruit komt en daar baal je van
Zonde! Dat is als een cadeautje wat niet uitgepakt wordt.
Als potentieel wat niet gepakt wordt.
Ik weet er alles van om dromen en doelen te hebben
Vanaf jonge leeftijd ben ik al bewust bezig met het behalen van mijn persoonlijke doelen.
Daardoor heb ik meerdere doelen weten te behalen waar ik ontzettend trots op ben:
- Zo speelde ik dwarsfluit op hoog niveau en stond ik als solist voor een orkest in grote concertzalen
- Zo ben ik cum laude afgestudeerd voor mijn studie Econometrie, na een lastige studieswitch
- Zo stond ik in de Nederlandse top 20 crossfitters en heb ik een zilveren medaile behaald bij de Nationals Platinum
- Zo heb ik binnen 1 jaar tijd een succesvol bedrijf weten op te bouwen waarin ik vele mensen heb mogen helpen
Ook heb ik vele struggles en uitstelmomenten ervaren
- Zo was überhaupt geluid krijgen uit een dwarsfluit een moeilijke klus, zeker met een beugel
- Zo leek econometrie in het begin abracadabra en startte ik met diepe onvoldoendes voor mijn eerste tentamens
- Zo vond ik sporten vroeger verschrikkelijk en stopte ik met elke nieuwe sport die ik probeerde
- Zo wilde ik jarenlang iets voor mezelf beginnen, maar wist ik telkens niet wat en hoe ik dit moest aanpakken en daar bleef het bij
Ondanks dat is het me gelukt!
Was ik een geboren musicus, wiskundige, atleet en ondernemer?
Absoluut niet. Je hoeft zeker geen genie te zijn om jouw persoonlijke doelen te behalen. Wat je doel ook is.
Je wil vooral je doel kunnen opbreken in hele kleine stukjes en eerste stappen zetten. Want dat geeft vertrouwen. En vanuit daar kan je gemakkelijker de volgende stappen zetten. Zo kom je steeds een stukje verder richting jouw doel.
Zo hoef je geen 112 meter hoog te kunnen springen om de Domtoren te beklimmen. Je kan ook 465 keer een trede beklimmen van 25 centimeter. Breek je doel op in kleine stukjes. En blijf stappen zetten.
Gemakkelijker gezegd dan gedaan. Want hoe pakken we dit aan? Hoe breken we een groot doel op in kleine stukjes? Hoe zorgen we ervoor dat we door blijven gaan en niet opgeven als het lastig wordt? Hoe integreren we het nieuwe doel in ons leven?
Dat gun ik jou ook!
Want hoe gaaf zou het zijn om eindelijk stappen vooruit te maken en jouw dromen en doelen te bereiken? Het is mogelijk!
Gelukkig hoef je niet zelf uit te zoeken hoe dit moet. Laat mij je helpen.
Mijn naam is Anne en ik heb de Pak je Potentieel methode ontwikkeld op basis van meerdere (coaching) opleidingen, cursussen, wetenschappelijke inzichten en mijn eigen ervaring. Dit heb ik aangescherpt met feedback van echte ‘potentieelpakkers’: klanten die ik help in het proces op weg naar hun doelen. In totaal heb ik al meer dan 75 mensen succesvol mogen helpen.
Om je doelen behalen ook toegankelijk voor jou te maken heb ik deze methode vertaald naar een light ‘startversie’: de Pak je Potentieel Kickstart, die jou helpt opstarten op weg naar jouw doel. Zodat je kan ‘proeven’ hoe goed het voelt als je eenmaal onderweg bent.
Succesverhalen

Ik ken Anne via CrossFit en bewonder altijd haar ontzettende drive en doorzettingsvermogen, maar ook het enthousiasme in het aanmoedigen tijdens een workout. Dit verwachtte ik dan ook tijdens de coaching en dit is ook echt zo.
Daarnaast leer ik elke sessie ook weer zoveel. Anne leert je hoe je bepaalde stappen in het proces kan zetten en ze haalt je op een goede manier uit je comfortzone. Ook vind ik het erg fijn dat het heel persoonlijk is. Anne wil niet alleen je doel leren kennen, maar ook jou als persoon. Dit zorgt voor een hele fijne samenwerking.
Mocht ik ooit weer een mooie droom hebben en een coach nodig hebben dan hoef ik niet na te denken over wie ik daarvoor zou kiezen.

Anne is als coach ontzettend motiverend. Ze is oprecht geïnteresseerd, mega slim, ervaringsdeskundige en heeft een fijne methode ontwikkeld waardoor je opnieuw naar je doelen gaat kijken.
Ze heeft er voor gezorgd dat mijn doelen nu behapbaar zijn en ik het overzicht weer terug heb. Prioriteiten stellen wordt makkelijker en het voelt goed dat ik met elke to do dichterbij dat grotere doel kan komen. Zonder Anne was me dat echt niet alleen gelukt.
Klaar om naar jouw grote doel toe te werken? Of heb je het gevoel dat je vast zit? In beide gevallen kan Anne je zeker helpen. Wacht dan niet langer en ga gewoon eens met haar kletsen. Thank me later 😉
Pak je Potentieel Kickstart
Een vliegende start op weg naar jouw doel

- Krijg 6 maanden toegang tot de uitgebreide online cursusomgeving, boordevol video's, inspiratie, tips en oefeningen
- Stel je vragen tijdens een 1 op 1 coaching gesprek van 30 minuten
- Krijg een Kickstartpakket thuisgestuurd, met al het cursusmateriaal dat jou gaat helpen om succesvol de cursus te doorlopen
Investering: 247 euro
Aanbod pilotgroep: 97 euro
Pilotgroep?
De term ‘pilotgroep’ staat voor de eerste groep deelnemers die de Pak je Potentieel Kickstart (PJPK) volledig in deze hoedanigheid gaat doorlopen. Daar hoort een eerlijke en eenmalige bodemprijs bij. In ruil daarvoor vraag ik jouw feedback en een review. Wel zijn alle elementen in de cursus al eerder succesvol toegepast in andere Pak je Potentieel diensten.
Niet tevreden? Je krijgt je geld volledig terug.
De online cursusomgeving biedt jou
Videomateriaal
met theorie
In meer dan 20 video’s deel ik de theorie en leg ik het op verschillende manieren uit, zodat jij het zeker weten begrijpt
Werkboek met
oefeningen
Je ontvangt een werkboek met oefeningen, waarin je alles kan noteren. De oefeningen corresponderen met de video’s
Loop je vast?
Stel je vraag
De cursus is bedoeld om zelfstandig doorheen te lopen. Loop je vast? Dan kan je je vraag mailen en kom ik er zsm op terug
Habit tracking
Motivatiesheet
Je ontvangt de bewezen Motivatiesheet, die je gaat helpen om gewoonten bij te houden en nieuw gedrag aan te leren
Wetenschappelijke
inzichten
De video’s en oefeningen zijn gebaseerd op wetenschappelijke inzichten uit de Positieve Psychologie (positivepsychology.com)
Uitvoeren in je
eigen tempo
De cursus is bedoeld om te volgen in 8 weken. Maar je behoudt 6 maanden toegang, zodat je in je eigen tempo de materie kan doorlopen
Deze 10 modules komen aan bod
Je leert hoe je vanuit deze cursus een krachtig fundament neerzet en hoe je zelf in grote mate je eigen succes bepaalt. Je gaat na wat al je toekomstdromen zijn op verschillende vlakken en gaat al concreet aan de slag met de Motivatiesheet. Deze sheet helpt jou om nieuw gedrag eigen te maken.
Je gaat na wat jouw doelen zijn. Uiteindelijk kies je een doel waarmee je in deze cursus aan de slag gaat. We gaan dat doel op de juiste manier formuleren, zodat je de meeste kans van slagen hebt tijdens deze cursus.
We behandelen verschillende soorten motivatie vanuit de positieve psychologie en achterhalen of jouw doel vanuit de juiste motivatie gesteld is. Je kan je doel naar wens aanpassen, zodat je vanuit de juiste motivatie in actie komt.
We behandelen de kracht van gewoonten en je gaat na welke nieuwe gewoonten jij wil aanleren om jouw resultaat- of procesdoelen te behalen. Ook leer ik je alle geheimen over het aanleren van nieuwe gewoonten.
We behandelen de Pak je Potentieel methode waarmee je leert hoe je een groot doel kan opbreken in kleinere stukken. Ook vorm je de hoofdstappen voor jouw eigen doel, zodat je weet wat de belangrijkste elementen zijn.
Je leert hoe je de hoofdstappen van jouw doel kan opbreken in kleine substappen, zodat je inzicht hebt in de concrete en haalbare acties die moeten gebeuren om jouw doel te bereiken.
We bepalen jouw focus voor de resterende periode in deze cursus: een doel wat voor jou realistisch is om te behalen aan het eind van deze cursus. Daarvoor gaan we een plan van aanpak maken.
Je leert wat successen zijn en je leert het belang van successen vieren. We staan stil bij wat voor jou succesmomenten zijn en welke momenten jij op wat voor manier gaat vieren.
We staan stil bij de afleidingen, valkuilen, tegenslagen of beperkende overtuigingen jij kan tegenkomen die jou afhouden van jouw doel. Ook bespreken we hoe je hiermee om kan gaan, zodat je niet uit het veld wordt geslagen.
We naderen het einde. Je wil waarschijnlijk na deze cursus doorgaan met de nieuwe gewoonten en blijven werken aan jouw doel. Je leert verschillende soorten manieren hoe het makkelijker is om vol te houden.
INCLUSIEF
1 op 1 coaching gesprek van 30 minuten
Om dieper in te gaan op jouw behoeften en vragen
INCLUSIEF
Kickstartpakket thuisgestuurd
Boordevol cursusmateriaal om succesvol de cursus te doorlopen
Dit levert de Pak je Potentieel Kickstart jou concreet op
- Je krijgt inzicht in wat jouw toekomstdromen zijn op verschillende gebieden
- Je kiest een doel waar jij je op gaat focussen de komende tijd
- Je krijgt inzicht in het verschil tussen resultaatdoelen en procesdoelen en definieert beide voor jouw eigen doel
- Je leert hoe je vanuit de juiste motivatie in actie komt en onderzoekt je eigen motivatie
- Je ontdekt hoe je procesdoelen omzet in nieuwe gewoonten en kiest nieuwe gewoonten passend bij jouw doel
- Je leert hoe je stap voor stap deze nieuwe gewoonten jezelf eigen maakt zodat je ze moeiteloos kan volhouden en start zelf met werken aan een nieuwe gewoonte
- Je maakt kennis met habittracking en gaat dit inzetten voor je eigen doel met behulp van de Motivatiesheet
- Je leert hoe je een groot doel opbreekt in kleine concrete en haalbare stukjes en doet dit voor jouw eigen doel
- Je krijgt handvatten voor hoe je overzicht creëert door een plan van aanpak te maken en realiseert dit voor jouw eigen doel
- Je leert hoe je kan volhouden wanneer het tegenzit, zodat niets jou tegenhoudt en bepaalt hoe je om kan gaan met mogelijke obstakels bij jouw eigen doel
- Je leert hoe je zelf in grote mate jouw succes bepaalt, bij dit doel en andere doelen
- Je zet eindelijk stappen en realiseert het door jou bepaalde Kickstartdoel
- Je ontdekt hoe goed het voelt om stappen te maken richting jouw doel en bent blij dat je eindelijk meer uit jezelf haalt. Je pakt je potentieel!
En nog veel meer…
Zij gingen je voor...





Pak je Potentieel Kickstart
Een vliegende start op weg naar jouw doel

- Krijg 6 maanden toegang tot de uitgebreide online cursusomgeving, boordevol video's, inspiratie, tips en oefeningen
- Stel je vragen tijdens een 1 op 1 coaching gesprek van 30 minuten
- Krijg een Kickstartpakket thuisgestuurd, met al het cursusmateriaal dat jou gaat helpen om succesvol de cursus te doorlopen
Investering: 247 euro
Aanbod pilotgroep: 97 euro
Pilotgroep?
De term ‘pilotgroep’ staat voor de eerste groep deelnemers die de Pak je Potentieel Kickstart (PJPK) volledig in deze hoedanigheid gaat doorlopen. Daar hoort een eerlijke en eenmalige bodemprijs bij. In ruil daarvoor vraag ik jouw feedback en een review. Wel zijn alle elementen in de cursus al eerder succesvol toegepast in andere Pak je Potentieel diensten.
Niet tevreden? Je krijgt je geld volledig terug.
Veelgestelde vragen
De Pak je Potentieel Kickstart is bedoeld om af te ronden in 8 weken. Je bent gemiddeld ongeveer 2 tot 3 uur per week bezig voor deze cursus. In het begin van de cursus bestaat dat met name uit het bekijken van video’s en het maken van oefeningen. Na een paar weken ga je vooral tijd steken in werken aan je eigen doel. Mocht je meer of minder tijd hebben, kan je de cursus ook sneller of langzamer doorlopen.
Je bent ongeveer 2 tot 3 uur per week bezig voor deze cursus. In het begin van de cursus bestaat dat met name uit het bekijken van video’s en het maken van oefeningen. Na een paar weken ga je vooral tijd steken in werken aan je eigen doel. Mocht je meer of minder tijd hebben, kan je natuurlijk meer of minder progressie maken, naar keuze.
Zeker! Tijdens deze cursus krijg je de hulp om erachter te komen wat je doelen zijn en er een te kiezen waar je mee aan de slag wilt gaan. Zolang je maar de drive hebt om meer uit jezelf te halen.
Dan ben ik er ook voor je. Vaak liggen de doelen van mensen op het gebied van werk of sport. Maar wat je doel ook is: voor alle doelen helpt het als je volgens een gestructureerde aanpak en vanuit de juiste mindset werkt. Daar helpt de Pak je Potentieel Kickstart je bij.
De cursus is bedoeld om in 8 weken te volgen. Maar je behoudt 6 maanden toegang, zodat je uitloop hebt mocht er toch iets tussendoor komen of je meer tijd nodig hebben.
Je mag je vragen aan mij stellen, mocht er iets niet duidelijk zijn. Die zal ik binnen enkele dagen beantwoorden, zodat je niet lang stil hoeft te staan. Mocht je wat langer willen sparren over jouw situatie, kan je daarvoor de 1:1 inplannen.
Er zijn ongeveer net zoveel coaches in de wereld als sterren aan de hemel, en dat betekent dat je heel goed kunt selecteren op de coach die bij jou past. Houd je van iemand die zeer analytisch is, alles weet over motivatie en mindset, en ook nog eens betrokken is? Iemand die door haar eigen ervaring op het gebied van sport, studie en werk precies weet hoe ze doelen moet bereiken? En iemand die alle meesterwerken, theorieën en handleidingen op het gebied van goal achievement van voor naar achter heeft gelezen? Dan zit je bij mij goed.
Absoluut! Ik heb de opleiding basis coach afgerond bij Sonnevelt. Verder heb ik verschillende cursussen gevolgd op het gebied van goal achievement, positieve psychologie, persoonlijke effectiviteit en motivatie. Daarnaast ben ik CrossFit trainer en werk ik momenteel ook als manager bij een groot e-commerce bedrijf. Hierin begeleid ik collega’s ook om hun doelen te bereiken en alles uit zichzelf te halen.
Ja, natuurlijk! Ik bied gratis doelengesprekken aan, waarin we elkaar leren kennen en we kijken of je alvast een paar eerste stappen kunt maken met (het vaststellen van) je doel. Ook geef ik eerlijk bij je aan of ik denk dat ik je verder kan helpen. Wil je hier meer over weten, klik dan hier.
